《英雄之旅自我发现的旅程》读后感范文
我曾经以为，我在了解自己和控制自己这点上，可以做得比别人好很多。
我以为我可以清楚地觉知自己。
意思就是说，我自己怎样思考，会有怎样的情绪，我自己都能了解到，不会有一时头脑发热的时候。
后来我接触到《正念的奇迹》这本书的时候，我觉得我可以完全不用练习，就可以轻松地做到觉知自己。
只要我想，我就做得到。
可是我最近想到了一个问题。
当我吃饭，嚼东西的时候，我的舌头在什么位置，有什么动作呢？
我想到这个问题时，我就发现，我并不能完全地觉知自己。
我在做一些事情的时候，也和大多数人一样，不能维持正念，也就是说，不能专注于当下正在做的事，也不能专注于当下身体每个部位的感受。
在我读过《英雄之旅：自我发现的旅程》之后，我对于自我观照，自我催眠等，有了更进一步的认识。
再结合正念的概念来看这本书中提到的一些训练方法，就会得到一点新的理解。
在《英雄之旅》这本书中，提到一个概念，叫做中正。
这个状态是说，把自己的情绪与身体状态，都调整到一个没有偏移的状态。
在这个状态下，我们的身心都是开放的，平静的，不带任何情绪。
这应该是可以借助正念的方法来实现的。
我们可以调节呼吸，觉知身体所有部位的感觉。
就是我们要知道我们身体每个部位的感觉。
我认为，这个中正的状态，可以理解为，专注于当下的感觉而没有任何情绪和思考的状态。
在这个状态下，我们能更好地对外部环境的气氛进行感知，也能对来自自身的想像更有代入感。
是容易接受自我催眠与自我暗示的状态。
这可能也是《英雄之旅》这本书中，把中正作为基本概念来讲，来使用的一个原因。
书中提到了很多方法，是用来发现自己生活的意义的。
有自己完成的，有需要找他人合作完成的。
如果我们不是专业从事心理学相关工作的，可能不会熟练地应用这些方法。
但是中正的状态本身，就能起到与正念差不多的效果，可以让人感受到平静，减少我们的焦虑。
而且，这是一个需要不断练习的技能。
练习这个技能本身就能给我们的身心都带来好处。
所以还是值得学习，尝试的。
拓展阅读
1、初中我这一辈子读后感范文
刚看到这本书，我就有种亲切感。这书就如老舍先生一样，那么朴实、那么慈祥、那么可蔼可亲。
这本书是老舍先生亲笔所写。他在书中主要介绍了自己这一辈子中经历的故事。老舍这一辈子非常不易，他通过不懈地努力，终于成为了一个令人尊敬的作家。
书中，有许多让我留下深刻印象的人物，勤劳朴实的母亲，她柔中带刚，为了儿女，她可以付出一切;他的父亲，为了保卫祖国，牺牲了自己宝贵的生命。他们都是普通人，但又都是值得我们尊敬的人。
老舍先生非常喜欢写作，这使我非常地敬佩。老舍先生为了写好《骆驼祥子》，每天都认真、仔细地观察车夫拉车的动作，车夫的衣冠和语言，并且还要由车夫的内心状态观察到*是什么样子。最终，老舍通过不懈地努力，成功完成了《骆驼祥子》这部伟大的作品。
读到这里，我不禁想到了自己，我做什么事都不会支持到底。就拿练琴来说吧，以前每次学完古筝，妈妈就会让我练习刚学完的曲子。一开始，我练习地还挺投入，但慢慢地，我就会不耐烦了，趁妈妈不注意偷偷跑去玩耍了。最后还是在妈妈的耐心劝导下，我才会不情愿地继续去练琴。
读完这本书，我以后一定要向老舍先生学习，做事要有坚持不懈的精神，这样才能成功。
2、初中我这一辈子读后感范文
前不久读了老舍的力作《我这一辈子》，读后颇有感触。
书中描写了一个旧时代的小人物，他平凡而普通，但他也要强，对生活他也是充满信心，可是生活却一次次的和他开着玩笑，心爱的妻子被朋友拐走，为了孩子，为了生活，他学习手艺，可是就这样他的生活依然处在水深火热之中。时代的变迁，他的手艺没有用武之地，无奈之下，只能做起巡警，困苦的生活一直眷顾着他，就是这样，他依然能笑对生活，对生活充满希望。
看后，我的心情很沉重，这些生活在最底层的人们为什么始终不能摆脱自身的困境?生活为什么总是开他们的玩笑?他们的每一次的努力与付出，为什么最终终成泡影?总也走不出悲剧的命运啊?我想，老舍是通过小说中主人公的思想变化带着我们去审视这个社会，告诉我们旧社会的黑暗与。生活要想变得正义与光明，除非变了天。
忆入往夕，看今朝，我们现在的生活是多么的美好啊，人们丰衣足食，和这个旧巡警比起来，我们的日子简直是飘在云里一样，还有什么理由不珍惜呢?
3、初中我这一辈子读后感范文
书是历史的记载，记载着一个时代的世故人情，反映着一个时代的悲欢离合，诉说着人们的控诉与心声。读过老舍先生的很多作品，初次拿到《我这一辈子》这本小说，有种无形的力量牵引着我，让我能够在品读中渐渐靠近他们的世界，理解那个时代的无奈与悲凉。
《我这一辈子》反映了在社会变革与战乱横行的年代普通百姓的人生悲剧命运。书中主人公聪明，勤奋，善良，但这一切的品质却没有用，并不能让他摆脱困境，逃出悲剧的命运，所有的努力与付出都成梦幻般化成了泡影。他单纯善良，对于妻子与师哥的暧昧，没有产生丝毫的怀疑，有时觉得妻子有点“野”，但却不进行干涉。他的“善良”没有换取妻子的爱，给了她与别人私奔的机会。对于不如自己的师哥，他困惑，迷茫，始终被包围在雾霭一样的困惑之中。
当他做了巡警后，我们看到的是*的，军队的涣散，一片骄奢的生活。在混乱的世界中，人格，尊严丧尽，甚至发生兵乱是，当兵的强盗抢东西，抢劫的百姓比当兵的还多。老舍先生没有对他们批判，命都没有了，还讲什么尊严与道德，不由让人心中生出悲哀。
文中写道“我”要强，自信，在“我”心目中，自己一直是聪明的，“我”记得好几段《聊斋》到如今还能说得很齐全动听，不但听的人都夸奖我的记性好，连我自己也觉得应该高兴，这样的一个聪明人，却一生坎坷，多灾多难。“我”的字写的不坏，自信可以做个很好的“笔帖下”，连字不如我好，连整句话都说不出来的人都可以做*，我为什么不能呢?我怀揣这样的梦想，却在十五岁是被家里送去作学徒，与自己的理想背道而驰。整个故事表现了“我”的沉痛，委屈与义愤，却只能用笑来表达，当笑与泪碰在一起的时候，却分不清哪里是笑，哪里是泪，但是还是得笑，笑这个不公平的世界，笑着让世界换个样儿。常言道：“哀莫大于心死”，“我”已经心*，才会如行尸走肉般的存留在这样污浊的世界。
想想当今的社会，有多少人因为社会的不公平造就了他们的悲惨命运，他们用自己的方式品尝着世间的冷暖。用自己的悲惨命运上演着一幕幕悲欢离合，演绎着他们的悲欢岁月。人生苦短，也只仅仅数载，每个人都不能选择自己的出身，但可以改变自己的生活，用智慧与激情去逾越道道坎坷，用坚实的手掌托起自己的命运。回首往事时，看着自己曾经留下的奋斗足迹，也许会欣慰的一笑，能说自己的一辈子是有意义的，虽留有遗憾，却更能衬托出它的美丽。
4、初中我这一辈子读后感范文
这篇小说主要讲述了主人公“我”的这一辈子，通过写我这一辈子的遭遇，从而揭示了我对社会的痛恨不满。
我幼年读过书，虽然不多，可足够读七侠五义与三国演义什么的，我的字写的也不坏，可以做个很好的笔帖式。凭我的本事，本该去当差。可是当我十五岁的时候，家里叫我去学徒，学手艺。一辈子逃不出艺人去，但我没反抗。学了裱糊匠。在那太平年间，是不愁没饭吃的，也正是靠着这门手艺，我的精明与和气，给我带来好运，娶了个满意的媳妇。但也是因为我的精明与和气给我带来背运，我的妻跟人跑了，跟着我的师哥跑了。从这之后，我的心里有了个空，有好长时间，我连屋门也不肯出。我怕见那个又明又暖的太阳，于是我又抽烟喝酒了。可我并没有变成忧郁的人，我决定扔下手艺去当差。
慢慢的，我明白过来，原来当差不是给有本事的人预备的，想*第一得有人，我自己是个手艺人所以认识的也都是手艺人。但是事情要是逼着一个人走上哪条道，他就非去不可，就像火车一样，轨道已摆好，照着走就是了，一出花样，准得翻车。我也是如此，决定扔下了手艺，而又得不到差事，我又不能老这么闲着。好啦，我的面前已经摆好了铁轨，只准上前，不许退后。
我当了巡警，六块钱拿着，好歹是个差事。除了这条道，我简直无路可走。生命简直就是自己和自己开玩笑，一点不假。我经历了兵变，后来大清国又改为了中华人民共和国，可这对我没什么影响。饷银没有增加，天天出来进去还是那一套。后来我当了护院，被拔升为三等警，可是好日子没几天，我又被调到别处。后来我们另成了警卫队，我的工钱也长成七块钱。但是孩子也该上学了，得花钱，我简直没办法，这么大个活人，就会瞪着眼睛看自己的儿女在家里荒荒着。我这辈子无望了，难道我的儿女应当更不济吗，可是人就是别入了辙，入到哪条辙上便一辈子拔不出腿来。好歹混着吧。
后来，又经过几波几折，我终究是个巡警，连我的儿女也摆脱不了做巡警的命。儿子做了巡警，女儿嫁了巡警，一家子巡警，好不容易攒了钱，给儿子娶了个媳妇，可好日子不长，儿子*，把灵带回来，我手中连一个钱也没有了，以前的力气都白卖了。五十多岁了，我出的是二十岁小伙子的力气，肚子里可是只有点稀粥与窝窝头，身上到冬天没有一件厚实的棉袄。我不求白给点什么，还讲仗着力气与本事挣饭吃。豪横了一辈子，到死我还不能输这口气。
我等着饿死，死后必定没有棺材，儿媳妇和孙子也得跟着我饿死，那只好就这样吧。谁叫我是巡警呢。我的眼前时常发黑。我仿佛已经摸到了死!哼，我还笑，笑我这一辈子的聪明本事，笑这出奇不公平的世界，希望等我笑道末一声，这世界就换个样吧。
我这一辈子，命运早已注定的一辈子，无论我怎么努力，结果还是一样，一样……
5、初中我这一辈子读后感范文
《我这一辈子》是一篇很独特的小说，里面没有激烈的矛盾也没有大起大落的故事情节，他只是一幅浓淡相宜的风俗画。描写了一个由裱糊匠出身的“三等警”的平淡的遭遇，洞察到了纷纭复杂的人情世故，提炼出了城市贫苦市民的命运，描写了那个时期贫民生活的无奈与辛酸，读后感《我这一辈子读后感》。阅读了这篇小说，我感受到的是心灵的震撼!
这篇小说讲的是民国前后的事，文章由一个初出茅庐的小伙子谈起，便是小说的主人公。他读过一点书也有自己小小的心志，是一个渴望幸福并有一颗想干一番事业的心，可毕竟时间有太多的不如意，一些人一个字不识照样可以做大官，而主人公却依然只是裱糊匠一个，不过靠着他的一点小聪明倒也活的有趣。穷，但有人味!顺理成章的，他成了亲，有了漂亮的妻和自己可爱的孩子，生活虽然清贫可也充满了欢乐，阳光里都充满了幸福的味道。
令人不快的是妻居然和自己的朋友跑了。朋友妻不可欺，人尽皆知的.话在他身上破碎了，没有给他留下任何理由的私奔让他体会到了不该有的痛。这个打击让他措手不及，狼狈不堪。自己的妻子跟自己最好的朋友私奔了，无论发生在什么时候都会让人难以启齿吧，更何况是那个年代，那个有一丁点丑事都会被指指点点，戳脊梁骨的年代!闲言碎语不在话下，谁又能受得了呢，更多的苦只能咽进自己的肚里。看着两个没妈的孩子，望着冷冷清清的家，生活过的是那样窘迫不堪。
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